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이상 체중 계산기
키·나이·성별로 표준 체중·이상 체중·비만도·BMI를 계산. 건강한 목표 체중 범위 제시.
BMI
24.2
과체중
이상 체중
63.6kg
BMI 22 기준
표준 체중 (Broca)
63.0kg
정상 체중 범위
53.5~66.2kg
권장 의류 사이즈
L (95~100)
💪 감량 목표
6.4kg 감량 필요
3개월 목표 시: 하루 549kcal 적게 섭취
📊 키 170cm 기준 체중 범위
저체중 기준 (18.5)
53.5kg
이상 체중 (BMI 21~22)
63.6kg
정상 상한 (22.9)
66.2kg
과체중 기준 (25)
72.3kg
비만 기준 (30)
86.7kg
▶ 현재 체중
70.0kg
📖 사용 방법
1
성별 선택
남성 또는 여성을 선택하세요.
2
키·체중·나이 입력
현재 키, 체중, 나이를 입력하세요.
3
결과 확인
BMI, 이상 체중, 표준 체중, 정상 범위가 즉시 계산됩니다.
4
목표 설정
이상 체중과의 차이를 확인하고 목표 칼로리를 참고하세요.
💡 이 도구가 필요한 이유
4가지 체중 기준 동시 계산
BMI·이상 체중·표준 체중(Broca)·정상 범위를 한번에 계산합니다.
목표 칼로리 제시
이상 체중까지의 감량/증량에 필요한 일일 칼로리 조절량을 알려줍니다.
체중 범위 시각화
저체중~고도비만 기준 체중을 한눈에 비교할 수 있습니다.
의류 사이즈 추정
BMI 기반으로 한국 표준 의류 사이즈를 추정합니다.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
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