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운동 칼로리 소모 계산기
40가지 운동별 칼로리 소모량 계산. 체중·운동 시간 입력으로 즉시 계산.
선택된 운동 (3개) 총 소모 칼로리
526 kcal
체중 70kg, 30분 기준
걷기 (보통속도): 123kcal달리기 (8km/h): 280kcal헬스 (웨이트): 123kcal
📖 사용 방법
1
체중과 시간 입력
본인의 체중(kg)과 운동 예정 시간(분)을 입력하세요.
2
운동 선택
운동 목록에서 하나 이상의 운동을 클릭해 선택하세요.
3
칼로리 확인
선택한 운동의 칼로리 소모량이 상단에 합산되어 표시됩니다.
4
복사하여 활용
총 소모 칼로리를 복사해 다이어트 앱에 입력하세요.
💡 이 도구가 필요한 이유
30가지 운동 지원
유산소·근력·유연성·스포츠 등 30가지 운동의 칼로리를 계산합니다.
복수 운동 합산
여러 운동을 선택해 총 소모 칼로리를 한번에 계산할 수 있습니다.
MET 기반 정확한 계산
신체활동 대사당량(MET)을 기반으로 체중별 정확한 칼로리를 계산합니다.
운동 카테고리 필터
유산소·근력·스포츠 등 카테고리로 운동을 빠르게 찾을 수 있습니다.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
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