BMI 계산기 Pro - 체성분 분석
BMI·체지방률·기초대사량(BMR)·일일 권장 칼로리(TDEE)를 한번에 계산. 한국 기준 비만도 판정 및 이상 체중 제시.
BMI (Body Mass Index)
24.2
과체중
체지방률
19.8%
평균
추정 내장지방 레벨: 4
기초대사량 (BMR)
1618
kcal/day
아무것도 안 해도 소모되는 기초 칼로리
일일 필요 칼로리 (TDEE)
2224
kcal/day
체중 유지를 위한 하루 섭취 칼로리
🎯 목표별 권장 칼로리
⚖️ 체중 분석
📊 한국 기준 BMI 구간 (대한비만학회)
저체중
<18.5
정상
18.5~22.9
과체중
23~24.9
▲ 현재
비만1단계
25~29.9
고도비만
≥30
📖 사용 방법
성별·나이 선택
성별과 나이를 선택하면 더 정확한 체지방률과 BMR이 계산됩니다.
키·체중 입력
현재 키와 체중을 입력하세요.
활동 수준 선택
평소 운동량을 선택하면 TDEE(일일 필요 칼로리)가 계산됩니다.
결과 확인
BMI, 체지방률, BMR, TDEE, 이상 체중, 목표 칼로리를 확인하세요.
💡 이 도구가 필요한 이유
5가지 지표 동시 계산
BMI·체지방률·BMR·TDEE·이상 체중을 한번에 계산합니다.
한국 대한비만학회 기준
서양(25 이상 비만)이 아닌 한국 기준(23 이상 과체중)을 적용합니다.
목표별 칼로리 제공
다이어트·유지·근성장 세 가지 목표별 권장 칼로리를 제시합니다.
시각적 BMI 스케일
BMI 스케일 바로 현재 위치를 직관적으로 확인합니다.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
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